简单清爽的经典酸奶沙拉酱
此配方是基础款,简单易学,适合各种沙拉搭配。
材料:
原味酸奶 (约 200 克)
橄榄油 (约 2 大匙)
柠檬汁 (约 1 小匙)
蜂蜜或枫糖浆 (1/2 小匙,可调)
盐、黑胡椒粉 (少许,可调)
步骤:
将所有材料放入搅拌机或料理机中。
以中速搅拌至酱汁均匀细腻。
尝味道并调味至满意程度。
此酱汁适合搭配蔬菜沙拉、烤鸡、鱼等各种菜肴。
香浓美味的蒜香酸奶沙拉酱
材料:
原味酸奶 (约 200 克)
橄榄油 (约 2 大匙)
蒜末 (约 1-2 小瓣)
柠檬汁 (约 1/2 小匙)
干欧芹(少许)
盐、黑胡椒粉 (少许,可调)
此酱汁搭配烤蔬菜或意面格外美味。
清爽的红酒醋酸奶沙拉酱
材料:
原味酸奶 (约 200 克)
橄榄油 (约2 大匙)
红酒醋 (约 1 小匙)
蜂蜜 (少许,可调)
碎红椒 (少许,可调)
盐、黑胡椒粉 (少许,可调)
步骤:
将所有材料放入搅拌机中。
搅拌至酱汁光滑。
此口味适合搭配生菜沙拉或海鲜沙拉。
小贴士:
酸奶的种类和浓度会影响沙拉酱的口感,可根据个人喜好选择。
橄榄油的种类不同,味道也会有所差异。
可以根据需要添加不同的香料、蔬菜或水果,比如新鲜的碎番茄、黄瓜、草莓等。
保存方法:将沙拉酱放入冰箱冷藏,可保存约一周。
希望这些配方能帮助您轻松做出美味又健康的低脂沙拉酱!
宝宝起名 在线起名本文由作者笔名:admin2 于 2025-07-09 20:22:38发表在本站,原创文章,禁止转载,文章内容仅供娱乐参考,不能盲信。
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