生肖鸡 2 月 22 日健康提示：保证充足睡眠，补充精力

今日生肖鸡的健康运势较为一般，容易出现疲惫和精力不足的情况。因此，保证充足的睡眠至关重要，这样才能补充精力，保持良好的身体状态。

具体建议如下：

确保充足的睡眠

• 制定并坚持规律的睡眠时间表，即使在周末也不例外。

• 睡前一小时避免接触电子设备发出的蓝光，因为这会抑制褪黑激素的分泌，从而影响入睡。

• 营造一个舒适的睡眠环境，包括黑暗、安静和凉爽的空间。

• 如果晚上难以入睡，可以尝试睡前进行一些放松活动，比如阅读、

  通过遵循这些建议，生肖鸡可以在 2 月 22 日保持良好的健康状态，精力充沛，迎接新的挑战。